Jam Piket Organ Tubuh Manusia

Resume buku Jam Piket Organ Tubuh Manusia. Oleh Fadhilah Isnaini.
Moga bermanfaat☺.

🏭Pada zaman serba maju seperti sekarang, kita semakin disibukkan dg berbagai rutinitas, yg membuat kita lupa akan kesehatan tubuh. Seolah-olah tiada sekat waktu makan, tidur, istirahat, bekerja, berolahraga dsb.

🌃Dg jadwal yg kacau balau organ tubuh kita tentu akan berontak, karena ternyata organ tubuh kita bekerja pada waktunya sendiri2, mereka punya jam piket.

🍹Berikut ini jadwal piket organ tubuh kita, jam saat organ tubuh melemah dan menguat, dan aktivitas yg idealnya dilakukan.


💝Check it out😉

⏰ pukul 01.00 - 03.00 Kinerja hati menguat (membuang racun hasil metabolisme tubuh)

 ⏰ 03.00- 05.00 paru2 menguat (proses pembuangan racun pada paru2)

📝 Saran : utk 2 jam piket diatas. Beraktivitaslah (Ql,olahraga or olah nafas)🚴🏇🚶🏃

⌛ 05.00-07.00 usus besar menguat ( bekerja aktif setelah 22 jam melemah)
 📝Rutinkan buang air besar 🚽

⌛ 07.00-09.00 kinerja lambung menguat
📝 sarapan sehat 🍛🍤🍗

 ⌚09.00-11.00 Limpa menguat ( apa yg kita makan langsung diserap tubuh)
📋 kurangi konsumsi gula, lemak, minyak&protein hewani.
🍟🍩🍝❎

💣 11.00-13.00 Jantung menguat
📋 rileks tanpa ambisi, emosi, panas& olahraga fisik hindari🚳

💣13.00-15.00 hati melemah
📋 dianjurkan utk istirahat atau tidur supaya sel darah merah terkumpul dalam hati dan terjadi regenerasi sel😪💤

⏰15.00-17.00 paru melemah
📜beristirahatlah/ rileks

⏰17.00-19.00 ginjal menguat hanya pada jam ini. Ginjal bekerja membentuk sumsum tulang dan otak.
💡 gunakan waktu utk belajar🎨🎬🔬📰📖

⌛19.00-21.00 lambung melemah

✏ tidak konsumsi makanan yg lama dicerna atau stop makan saja.❎🍛

⌚21.00-23.00 limpa melemah
📑 : beristirahatlah (tidur) 👷💤

🕚23.00-01.00 jantung berpotensi  melemah
✏Saran beristirahatlah (tidur)👷💤

💖Sayangi kesehatan diri salah satu tanda syukur dan bertanggungjawab terhadap amanah atas tubuh.

Wallahu a'lam..